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Kontakt

Ingrun Kummer
IK Coaching
Flurstraße 10
D-85646 Anzing

Tel:    +49(0)8121 - 229 447
Mail: mail@ikcoaching.de

 

 

 


 

Aktuelles

NEUESTER BLOG

„Unternehmen investieren lieber in die physische als in die mentale Gesundheit ihrer Belegschaft!“

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Immer mehr Menschen sind ausgelaugt, blockiert und unzufrieden. 

  • Burnout verzeichnet weltweit ein Rekordhoch.
  • Und das, obwohl Arbeitgebende mehr denn je in die Gesundheit ihrer Mitarbeitenden investieren. 
  • 9 von 10 Unternehmen, die Verantwortung dazu übernehmen, bieten Wellnessprogramme wie Yoga und Meditationskurse an, Schulungen zu Zeitmanagement, Fitness- und Ernährungskurse u.v.m.
  • So lobenswert diese Bemühungen sind, sie reichen aber nicht aus, um nachhaltig auch die mentale Gesundheit sicher zu stellen.

Was aus meiner Sicht dazu notwendig ist, lesen Sie hier:

→ mehr

 


 

WORK-LIFE-BALANCE - Seminar für Teams
Ziehen Sie Ihre sozialen und persönlichen Distanzzonen

Leistung, Gesundheit und Zufriedenheit sind wichtige Faktoren für ein erfülltes Lebensgefühl. Immer mehr stehen diese im Konflikt aufgrund wachsender Belastungen, veränderter Anforderungen und dynamischer Rahmenbedingungen. Eigene Bedürfnisse sind nicht mehr spürbar, für alles scheint zu wenig Zeit zu bleiben und die Balance zwischen Arbeit und Privatleben wird gestört. 

Finden Sie heraus

  • wie Sie ein Gleichgewicht zwischen Job, Familie/ Beziehungen und Zeit für sich selbst schaffen
  • welches Ihre beruflichen und privaten Stressfaktoren sind, die Ihnen Energie rauben
  • was Sie brauchen, um geistig, seelisch und körperlich gesund zu bleiben
  • welche Entlastungen möglich sind, um besser abschalten zu können

Das Seminar richtet sich an alle, die unter Dauerstress stehen, unter zunehmender Arbeitsbelastung leiden und ihre mentale Gesundheit stärken möchten für mehr Leichtigkeit und Gelassenheit im Alltag.

Buchbar ist das Seminar als 1- oder 2-Tages Kurs. 
Die maximale Teilnehmerzahl liegt bei 20 Personen.

Bei Interesse kontaktieren Sie mich für ein informatives Kennenlerngespräch.

 


 

NARZISSMUS-VORTRAG 

Handelt es sich um eine neue Persönlichkeitsstruktur oder macht er unsere Gesellschaft kaputt?

Informieren Sie sich

  • wie Sie narzisstische Menschen erkennen können
  • warum narzisstisches Verhalten andere Menschen verletzt und
  • wie Sie sich ihnen am besten gegenüber verhalten.

Vortrag auf Anfrage.

 


 

RESILIENZ-VORTRAG

  

Wie schaffen Sie es gesund zu  bleiben -   auch bei hoher Belastung, großen Herausforderungen oder persönlichen Krisen?

Haben Sie eine seelische Widerstandskraft, die sich zeigt  

  • in der gesunden Ausgewogenheit zwischen Karriere und Privatleben
  • beim Umgang mit chronischen Belastungen und kritischen Lebensereignissen
  • bei der Bewältigung traumatischer Erlebnisse
  • im Umgang mit "schwierigen" Menschen und stressigen Situationen.

Lassen Sie sich durch diesen Vortrag inspirieren, wie Sie widerstandsfähiger werden, um Burnout vorzubeugen und sich mehr Gelassenheit im Alltag durch einen besseren Umgang mit Stressoren verschaffen können. 

Vortrag auf Anfrage.

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Aktueller Online-Vortrag:

Dienstag, 20.07.2021 10:00-10:45 Uhr

"Resilienz - als Basiswerkzeug für aktuelle Herausforderungen in Unternehmen"
Veranstalter: BVMW

 

 

 


PFERDEGESTÜTZTES COACHING

Wollen Sie wissen, ob Sie führen können? Wie Sie dabei wirken und
ob Ihre nonverbale Kommunikation zu dem passt, was Sie sagen?

Pferde lehren uns erfolgreich und nachhaltig zu führen. Sie sind Flucht- und Hierarchietiere und müssen innerhalb von Sekunden entscheiden:

  • wem kann ich trauen?
  • wer gibt mir genügend Sicherheit?
  • wer achtet auf mich?

Tut die führende Person das nicht, übernimmt das Pferd die Führung.

In diesem spannenden 1-tägigen Workshop haben Sie die Möglichkeit, sich selbst besser kennenzulernen und Ihre Führungs-Kompetenz zu stärken.
Für weitere Infos fordern Sie meinen
Flyer
zum pferdegestützten Coaching an oder kontaktieren Sie mich per Mail oder Telefon. 

 

IK Coaching
Business & Life Coaching in München
Für Mensch und Unternehmen

Sie befinden sich in einer Lebensphase der beruflichen und persönlichen Veränderung? Und suchen dabei Orientierung und Klarheit? Stressvolle Belastungen machen Sie handlungsunfähig oder gar krank? Sie möchten emotional stärker werden, wünschen sich mehr Gelassenheit, um die für Sie richtigen Entscheidungen treffen zu können?

In meinem Coaching stehen Sie als Mensch bei mir im Mittelpunkt: Privat, beruflich oder als Teil einer Organisation. Ich unterstütze Sie dort, wo sie Bedarf haben und sich Veränderung wünschen und begleite Sie gerne so lange, bis Sie die passenden Lösungen für Ihre Herausforderungen und Bedürfnisse gefunden haben.

Durch gezielte Fragen und passende Coachingformate mache ich Sie selbstwirksam, entscheidungsfähig und lösungsorientiert. 
So werden Sie stressresistenter, gelassener, glücklicher und erfolgreicher.

 

Potentiale entwickeln. Wirkung kennen und verbessern. Störfaktoren ausfindig machen und beseitigen. Kommunikationsverhalten optimieren.

Work-Life-Balance finden. Gelassener und widerstandsfähiger werden. Was bremst aus? 

Burnout verhindern. Alte hindernde Verhaltensmuster durch neue passende ersetzenPerspektive wechseln

Veränderungen in vielen kleinen Schritten umsetzen. Karriere gestalten. Stress reduzieren.

 


 

Was befähigt mich als Business & Life Coach? 

  • 2009 Ausbildung zum zertifizierten NLP-Coach (DVNLP + INLPTA) 
  • Coachingerfahrung >13 Jahre bei Klient:innen unterschiedlichster Branchen und Rollen
  • 2018 Ausbildung zur zertifizierten Resilienz-Trainerin
  • Expertise als Diplom-Betriebswirtin 
  • langjährige Berufserfahrung in verschiedenen Unternehmen und Positionen
  • unternehmerisches Denken
  • Kenntnis der tagtäglichen Herausforderungen von Unternehmen und Teams
  • seit 2003 selbständige strategische Beraterin von kleinen und mittelständischen Unternehmen
  • sehr enge Zusammenarbeit mit Geschäftsführungen und Menschen in Führungsrollen (Zielsetzung, Unternehmenskultur, Kommunikationsverhalten, Motivation, unternehmerisches Denken und selbstverantwortliches Handeln sind mir also bestens vertraut)
  • ehemalige Leistungssportlerin im 7-Kampf der Leichtathletik 
    (dort habe ich gelernt mit Niederlagen umzugehen, Erfolge feiern zu können, den leider allzuoft erscheinenden Schweinehund überwinden zu können und Blockaden aufzulösen, um wieder erfolgreich sein zu können und Spaß zu haben, sich Individuelle Ziele setzen, trotzdem flexibel zu bleiben, auf seine Gesundheit achten und den Sport in den Alltag integrieren, so dass andere Lebensbereiche nicht zu kurz kommen)

Und zu guter letzt habe ich viele Erfahrungen im Leben machen dürfen. Schöne und schwierige, gewollte und unerwünschte, die es mir ermöglichen, mich sehr gut in meine Klient:innen hineinversetzen zu können. Gemeinsam machen wir aus Ihren Herausforderungen umsetzbare Lösungen - für einen angenehmen Alltag. 

Für mich ist Coaching dann effizient und zielführend, wenn es auf Augenhöhe stattfindet und mit Professionalität auf Nachhaltigkeit setzt.

Ich arbeite mit einem persönlich erprobten Netzwerk verlässlicher Partner:innen und freue mich darauf, Sie persönlich kennenzulernen.

 

BUSINESS COACHING

Ingrun Kummer Ihr Business CoachIngrun Kummer Ihr Business CoachDer Fokus in meinem Business Coaching liegt in der Bearbeitung Ihrer beruflichen Themen. Ich begleite Sie in Ihrer Führungsrolle, ganze Organisationen und einzelne Teams. Sowohl bei der Bewältigung von aktuellen Problemen und Krisen als auch bei Umstrukturierungen, Führungswechseln oder Firmenzusammenschlüssen.

Mein Ziel ist, Sie in Ihrer beruflichen Entwicklung zu unterstützen, so dass Sie Ihre Stärken und Potentiale kennen und nutzen, Ihre Blockaden und Zweifel ablegen, um nachhaltig erfolgreich zu sein, die richtigen Entscheidungen treffen zu können und das zu tun, was Sie begeistert. 

 

Meine Schwerpunkte liegen im

  • Führungskräfte Coaching
  • Team Coaching
  • Burnout Prävention / Work-Life-Balance
  • Resilienz Coaching

LIFE COACHING

Ingrun Kummer Ihr Life CoachIngrun Kummer Ihr Life CoachSie möchten etwas in Ihrem Leben verändern, weil Sie an einem Punkt angelangt sind, an dem Sie selber nicht mehr weiter kommen. Sie fühlen sich gestresst, blockiert, unzufrieden und wissen aber auch nicht, wohin Ihr Weg gehen soll?

Meine Schwerpunkte im Life Coaching liegen

- auf Themen aus Ihrem persönlichen Lebensbereich
- auf Ihren zwischenmenschlichen Beziehungen und anderen privaten Fragestellungen
- auf Ihrer mentalen und physischen Gesundheit
- auf Ihrer inneren Balance
- auf der Stärkung Ihres Selbstbewusstseins
- auf Ihrer Selbstreflexion und sich Ihrer eigenen Bedürfnisse (wieder) bewusst zu werden
- auf Ihrer Fähigkeit selbstwirksam zu werden

so dass Sie Verantwortung für sich übernehmen, um die richtigen Entscheidungen im Leben treffen können.

 

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